「体の痛みを治す「寝たまま体操」新装版」の表紙画像。 寝たまま行うだけで腰痛・ひざ痛・肩こり・坐骨神経痛など、体の痛みやこりをやさしく和らげる体操を紹介。わずか数秒の簡単動作で無理なく体のゆがみを整え、日々の不調解消を目指す健康実践ムックです。
出版社 : 宝島社
監修:西本 直
発売日 : 2025/01/16
本の長さ : 64ページ

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