自律神経の名医が教える究極の休み方

　自律神経研究の第一人者である医師が、日常生活に取り入れられる休息法を「行動習慣」「マインドセット」「食事」「運動・マッサージ」など多角的に解説。心身をしっかり休ませる究極の休み方を、具体的なメソッドとともに紹介する一冊です。
出版社 : 宝島社
著者：小林弘幸
発売日 : 2024/11/27
本の長さ : 256ページ