文系のための東大の先生が教える　ストレスと自律神経

　　ストレスと自律神経のしくみや相互作用について，先生と生徒の対話を通してやさしく解説します。
　私たち現代人の半数が，日頃からのストレスを抱えていると言われている昨今。ストレスは人の心と体にどんな影響を及ぼしているのでしょうか。
　人が生きていくために重要なはたらきをしている自律神経は，ストレスに敏感に反応します。自律神経の乱れは心身に様々な不調としてあらわれます。
ストレスから自律神経を守り，心身を健康に保つにはどうすれば良いのか，本書を通してそのヒントを探してみましょう。
出版社 : ニュートンプレス
発売日 : 2024/04/05
本の長さ : 304ページ