体の痛みを治す「寝たまま体操」新装版

　寝たまま行うだけで腰痛・ひざ痛・肩こり・坐骨神経痛など、体の痛みやこりをやさしく和らげる体操を紹介。わずか数秒の簡単動作で無理なく体のゆがみを整え、日々の不調解消を目指す健康実践ムックです。
出版社 : 宝島社
監修：西本 直
発売日 : 2025/01/16
本の長さ : 64ページ